Luna health studio of USP-GROUP




皆様の「美と健康」を全力で応援していきます。

楽しくて、気持ちいいジム 「ルナ ヘルス スタジオ」
TEL : 045-662-0618

理想のプロポーション、したいことができるカラダ、
エネルギーに溢れたカラダ、生活習慣病の予防・改善、
自分のカラダは自分で作る!
美容と健康のために、もう一度自分自身のカラダを見直してみませんか?

こんな方へおすすめです!
・ダイエットしたい
・理想のボディーラインになりたい
• ポッコリお腹の改善
・筋肉をつけたい
• カラダのゆがみ
・見た目10歳若返る
・痩せ気味でもう少し体重が欲しい
・腰痛、肩こり、頭痛、不眠、冷えの改善
・生活習慣病の予防/改善
・とにかく運動不足、健康になりたい

当スタジオは、
スポーツジム+リラクゼーションサロン!運動後にしっかりストレッチ又はマッサージなどで十分にリラックスできる完全個室制のヘルススタジオです。
お一人お一人に合ったオリジナルメニューを専門トレーナーがマンツーマンにて指導し、お客様のボディーメイクと健康をサポート致します。
また建物は、元町商店街の中心部にありますのでお帰りにふらりお買い物も楽しめます。

下記のメニューの中からお客様の目的に合わせてカスタムメイドの60分、80分!!

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クリックすると拡大します。

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① ルナ ダイエット メソッド

メソッド

DPP_0079.JPGルナダイエットメソッドは、
体内に蓄積された余分なカロリーを熱に変換し放出するといわれる褐色脂肪細胞(=ダイエット細胞)に注目し、専門トレーナー指導のもと、その褐色脂肪にアプローチをかける簡単な運動をおこなっていきます。

② 無酸素運動(レジスタン トレーニング)

レジスタンス トレーニング

DPP_0066.JPG筋トレ
筋肉をつけるにはレジスタンストレーニングいわゆる筋トレが必要です!!
筋トレの効果としては骨量と筋力と筋肉量の維持・増加が計られ、骨粗しょう症、腰痛、膝痛、肥満、糖尿病の予防や改善の効果があるといわれ、また安静時 代謝を高める事によって肥満解消、血圧安定などがあります。筋肉は体内の最大のエネルギー消費者なので筋量が増えれば当然代謝があがり痩せやすくなるという事!生活力のアップが考えられます。
 脂肪をエネルギー源として使うには有酸素運動によって消費する必要がありますが一日中トレーニングをしている訳ではないので、
普通に生活している時になるべく多くの脂肪をエネルギーとして使えれば良いのです。筋量が多い→安静時でもエネルギー消費up→脂肪が付きにくい、
つまり体脂肪を減らすにも健康になるにも筋トレが必須になってくるのです。

③ 有酸素運動(ウォーキング他)

ウォーキングやランニングなど

DPP_0067.JPG脂肪や糖質を酸素によってエネルギーに変えながら行う、規則的な繰り返しのある比較的軽い運動。ジョギング・ウオーキング・水泳・エアロビクスダンスなどがそれにあたります。
運動を続けると、筋肉には疲労物質である乳酸が溜まってきます。そこで呼吸で取り入れた酸素と血液中の脂肪と乳酸が合成されると、乳酸が取り除かれ再度筋肉を動かすエネルギーとなり運動が続けれます。乳酸を除去し再エネルギー化するために脂肪が燃焼されるのです。このカラダのメカニズムを使い、生活習慣病の予防やダイエットに役立てていきます。
秘訣は、「最大心拍数の60%~80%」

④ボディトリートメント

ストレッチ

ストレッチ1.jpgストレッチにより、
筋肉や腱、関節が柔らかくなることで、ケガの予防、筋温上昇、神経伝達が向上しパフォーマンスアップにつながります。更に代謝アップ、ホルモン運搬の効率化から筋力、筋肥大、筋持久力の向上、疲労回復にも有効です。

チャーミー田中rs.jpgJR石川町駅南口から徒歩7分

料金 price 

☆ 60分コース 8,400円~(税込)
  (トレーニング60分のみ)
☆ 80分コース 11,500円~(税込)
  (トレーニング50分 +ボディー トリートメント30分)

LUNA Health Studio
〒231-0868 神奈川県横浜市中区元町3-115 百段館3階 LUNA ANNEX内
TEL : 045-662-0618   営業時間 : 10:00〜21:00 (日曜定休)
Mail : luna.h.studio@gmail.com

チャーミー田中rss.jpg外観(百段館3F)
_MG_0106tss.jpgストレッチ&マッサージルーム
_MG_0075tss.jpgトレーニングルーム
_MG_4064.jpgマルチマシン